华夏源免疫细胞存储:睡眠不足,引发全身炎症!这2个方法把危害降到最低
长期睡眠不足的人,会怎么样?长黑眼圈、哈欠连天、头晕头疼、脱发……这是看得见的危害,而真正的危险,往往是“看不见”的。 有研究发现,睡眠不足会引发全身炎症风暴!全身炎症可能会导致人体免疫力下降、慢性器官损伤、严重时甚至会致癌。 体内炎症环境是导致各种癌症的重要危险因素,很多癌症是在慢性炎症的基础上发展的!

新闻来源: 华夏源免疫细胞存储

发布时间: 2024/07/10

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长期睡眠不足的人,会怎么样?长黑眼圈、哈欠连天、头晕头疼、脱发……这是看得见的危害,而真正的危险,往往是“看不见”的。

 

有研究发现,睡眠不足会引发全身炎症风暴!全身炎症可能会导致人体免疫力下降、慢性器官损伤、严重时甚至会致癌

 

体内炎症环境是导致各种癌症的重要危险因素,很多癌症是在慢性炎症的基础上发展的!

 

01《Cell》:长期睡眠不足或可导致全身炎症和过早死亡

 

一项刊登在国际顶尖期刊《Cell(细胞)上,来自北京生命科学研究所/清华大学生物医学交叉研究院张二荃团队,研究发现,长期睡眠剥夺可导致小鼠表现出严重的全身炎症(表现为多器官功能障碍综合征(MODS)的细胞因子风暴样症状,多种促炎细胞因子上调)和过早死亡

 

研究团队设计了一种全新的睡眠剥夺实验方法Curling prevention by waterCPW)模型),能令小鼠在96%的时间内能保持清醒


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为了研究延长睡眠剥夺的生理后果,研究人员将成年小鼠置CPW 模式下。在仅仅4天的时间内鼠表现出严重的全身炎症反应和多脏器衰竭,包括肝脏、脾脏、肺、肠、肾,而80%的睡眠剥夺小鼠出现过早死亡

 

研究者猜测,小鼠可能遭受了严重的细胞因子风暴在人类中,细胞因子风暴以过度释放促炎细胞因子为特征,可导致器官损伤和死亡。由于睡眠剥夺小鼠出现器官损伤和炎症细胞浸润,研究人员推断它们可能遭受了细胞因子风暴的病理后果。


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为了进一步研究睡眠剥夺诱导器官损伤前细胞因子的动态变化,研究人员在睡眠剥夺过程中测量了血清中27 种促炎细胞因子和趋化因子的水平。结果发现,随着睡眠剥夺时间延长,大多数促炎因子上调!

 

为了更加准确验证这一发现,研究人员给予睡眠剥夺小鼠抗细胞因子风暴剂,用这些药物治疗的小鼠对睡眠剥夺诱导的死亡具有抗性。 


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02 降低全身炎症,运动以及饮食能起到良好效果!

 

如何才能降低,睡眠不足引起的全身炎症问题呢?

 

清华大学的研究人员在营养学领域著名期刊Nutrients》刊发的研究显示,摄入含中等活微生物的食物,与降低全身免疫炎症指数有关;更多的休闲体育活动,也与降低全身免疫炎症指数有关

 

研究人员分析了美国国家健康和营养调查(NHANES)数据库中26254名(年龄20岁及以上)参与者通过饮食问卷形式收集了参与者含活微生物食物(低、中、高微生物含量)的摄入量,分析含活微生物饮食摄入与全身免疫炎症指数(SII)之间的关系

 

低等微生物含量饮食牛奶、熟肉、猪肉、家禽、海鲜菜肴以及酱汁传统热处理食品;

中等微生物含量饮食新鲜蔬菜和水果

高微生物含量食品发酵乳制品微生物丰度较高

 

研究结果显示,中等微生物含量食物(新鲜果蔬)摄入量,与降低全身免疫炎症指数有关水果和蔬菜可以培养平衡的肠道菌群,促进免疫稳态并降低炎症。 

 

另外,研究人员还发现,较多的休闲体育活动,与降低全身免疫炎症指数有关。从机制上讲,运动过程中肌肉分泌的肌因子,发挥全身抗炎作用

 

清华大学发表在《体育科学杂志》(Journal Of Sports Sciences)上的一项研究也表明:睡眠不足的人通过适当增加身体活动可以抗炎,有助于减轻缺觉引起的炎症问题。

 

降低全身炎症,对癌症预防,以及降低癌症风险,都起到一定的作用!近年来,癌症不仅人数增多,且逐渐年轻化!癌症危机与每个人都有关,防癌行动刻不容缓!

 

除了日常养成良好的生活习惯、定期体检筛查外,目前最前沿最安全的防癌方法就是存储免疫细胞。 

 

免疫力,是人体自身的防御力,是身体健康的“晴雨表”。免疫细胞对内清除各种突变、衰老的细胞,对外抵御各种病毒、细菌的侵害等。

 

但随着年龄的增长,免疫细胞会衰老受损,识别和杀死癌细胞的能力降低!这也是为什么免疫力差的人和年老患者,更易患癌的原因之一。

 

及时为免疫细胞“充电”,保证其活力,是人体健康的关键之一。随着再生医学技术的发展,人们趁年轻将自身优质的免疫细胞,冻存在-196℃液氮罐中,长久保存其活性,备份健康的“种子”,等到年老时回输,提升免疫力,恢复年轻态,预防和控制癌症的发生!

 

 

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