华夏源细胞存储:超10万人研究发现,这2种食物或加速皮肤老化!如何延缓?
皮肤,作为人体最大的器官,往往是衰老最先显现的地方!松弛、色斑、皱纹……皮肤在25岁左右就开始慢慢走向衰老,为了延缓皮肤的衰老,人们躲日晒,做保湿,做各类养肤的项目。 其实相较于昂贵的护肤品和专门的皮肤项目,日常饮食,对人体皮肤老化也能起到关键的作用,且成本更低,更易获得和改变。

新闻来源: 华夏源免疫细胞存储

发布时间: 2024/07/05

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皮肤作为人体最大的器官,往往是衰老最先显现的地方松弛、色斑、皱纹……皮肤在25岁左右就开始慢慢走向衰老,为了延缓皮肤的衰老,人们躲日晒,做保湿,做各类养肤的项目。

 

其实相较于昂贵的护肤品和专门的皮肤项目,日常饮食,对人体皮肤老化也能起到关键的作用,且成本更低,更易获得和改变


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01 10万人分析发现:过多摄入这2种食物,或会加速皮肤衰老


来自中国兰州大学第二医院的研究人员结合17种饮食因素数据,对超过10万参与者的饮食习惯与皮肤状况进行了统计、分析,回答了特定食物摄入量与常见皮肤问题(皮肤老化、皮肤色素沉着、皮肤癌变、瘢痕形成和皮肤纤维化等)之间关系。相关研究4发布Archives of Dermatological Research》(皮肤病研究文献上。

 

研究人员进行了一项双样本孟德尔随机化(MR)研究,以调查17种饮食摄入量,其中包括肉类、主食、水果和蔬菜、饮料

 

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统计分析结果显示:较高的咖啡和猪肉的摄入量与皮肤老化风险升高密切相关

咖啡中的咖啡因可能会使血管收缩,限制血液流动,减少皮肤得到的氧气和营养物质供应,可能加速皮肤老化过程还影响睡眠质量,导致皮肤修复和再生能力下降;咖啡中额外添加的糖分、奶油等,也对皮肤会产生不利影响。

 

猪肉作为红肉的一种,含有较高水平的饱和脂肪。高饱和脂肪摄入与氧化应激和炎症反应增加有关,这二者都是皮肤老化的关键因素。


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日常生活中,除了这2类食物外,咸菜、甜食、煎炒油炸食物、酒类和烟草也是皮肤老化的“帮凶,”要少吃

 

那生活中有哪些食物能帮助延缓皮肤老化呢?

 

番茄

坚果

胡萝卜

C食物菜花、红薯叶、苦瓜和西兰花枣类、柑橘类和浆果类

花青素食物紫色/蓝色水果,如桑葚、蓝莓、亚马逊莓、葡萄、紫薯

 

这些食物中的有益成分,能保护皮肤、抗衰老!

 

02  细胞抗衰时代,重新定义衰老!抗衰本质是细胞

 

皮肤衰老,只是人体衰老的一面!衰老绝不仅仅只是脸部每天下垂的0.02毫米,头发、眼睛、脏器……这些也同样随着时间的流逝而衰老。

 

所以抗衰老的本质,也不单单是面部的年轻,更多的是身体各个组织、各个器官重新焕发新的活力!

 

40岁时,通过医美手段或者护肤能够让面部犹如20岁,但睡眠质量、记忆力、脏器的消化能力、排毒能力,以及新陈代谢能力,是无法“回春”的。

 

以前我们认为抗衰老,可能就是对肌肤的抗衰和增强身体免疫力,但是世界卫生组织对抗衰老的新定义“抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能”。

 

 

为什么会是细胞呢?因为人就是由数十亿各个细胞组成,细胞是构成人体最基本的结构和功能单位。细胞衰老——组织老化——器官退化——人体呈现衰老。

 

人体健康年轻的基础就是细胞年轻健康。但是自人诞生之后,细胞就开始了衰老之路。

 

如何解决细胞衰老难题?清除或代替!目前细胞抗衰主要以干细胞的“加法”抗衰和免疫细胞的“减法”抗衰。

 

干细胞抗衰,就是修补细胞和增加新生的细胞。干细胞回输能够增加新细胞,修复受损的细胞,还能复苏体内细胞持续再生分化能力,使自身新细胞不断产生,最终衰老细胞少于新生细胞,更新速度变快,青春活力也就回来了。是从整体调控身体的功能状态,是全身性、系统性、根本性的抵御衰老。

 

不止如此,干细胞还能参与代谢调节,维持机体的内在平衡;通过控制炎症和修复组织;预防各种慢性疾病等。

  

 

免疫细胞抗衰,则是清除衰老的细胞。与此同时新生的细胞也会不断从相应的组织器官生成,以弥补衰老死亡的细胞,新旧更替及时,衰老也就渐渐褪去了。

 

免疫细胞,全面启动身体的免疫系统,恢复身体免疫功能,持久抵抗衰老。还能为人体抵御病毒、细菌,清除人体内的突变细胞、癌细胞等等,起着守卫人体健康的重要作用。

  

 

在抗衰这条路上,小小的细胞蕴藏着巨大的潜力,肌肤重获新生,身体再焕活力,细胞为所有抗衰者提供了一种新的选择。

  


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