一口大白牙，一辆小宝马！

在补牙上百，种牙上千，矫正牙上万的情况下，一口健康好牙，为我们省下一笔“巨款”！

健康的牙齿，不仅能省钱，或还可让我们更健康，更长寿。有研究发现，70岁以上的老人，他们的功能牙数量越多，死亡风险越低！

01  老年人牙齿越多，死亡风险越低！牙不好，危害全身

“齿排齐坚固者，为长寿”！世卫组织曾提出“8020”的口腔健康理念，即80岁时可咀嚼食物的牙齿数量至少有20颗。

多项研究均表明，牙齿健康与预期寿命之间有很大的关系！

2008年丹麦的一项研究显示：口腔中功能牙的数量与寿命长短成正相关，70岁以上的老人，他们的功能牙数量越多，死亡风险越低，具体来说：

数量＞20颗，7年死亡风险为22%；

数量在10-19颗，7年死亡风险为 35%；

数量在1-9颗，7年死亡风险为 50%；

数量为0颗，7年死亡风险为 70%。

《牙周病学2000》上也曾有研究指出，年龄<65岁的老年人掉牙数量超过5颗，会导致早亡风险明显增加。

曾有研究发现，年龄>74岁的老年人仍没有牙齿脱落的话，预期寿命或能会达到百岁以上。

牙齿好，咀嚼充分，有益消化吸收，牙齿咬合也会对脑组织的血液供应有重要的生理刺激作用，降低老年痴呆及一系列神经、精神系统的疾病风险。

牙齿不好，问题不仅限于口腔，更可能对全身健康产生影响。

心血管受影响。研究发现，与经常刷牙的人相比，从不或很少刷牙的人，主要血管事件发生风险增加了12%，中风、脑出血和肺心病风险分别增加了8%、18%和22%。

增加糖尿病风险。牙周病未得到及时治疗，或会导致血糖增高、血糖水平难以控制。

增加患癌风险。已有多项研究显示，牙龈出血、牙龈肿痛、牙齿松动等不健康的口腔状况，与食管癌、胃癌、胰腺癌等癌症发生和发展有关。

增加呼吸系统疾病风险。牙齿感染会增加患肺炎的风险，特别是老年人。

……

02  保护牙齿，注意口腔卫生，降低疾病风险如何做？

口腔健康的标准，首先是没有缺牙，没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。

不同年龄段，护牙重点不同！

幼儿期：防龋齿

少吃糖；做乳牙涂氟，预防乳牙蛀牙；做窝沟封闭，六龄齿是承担咀嚼功能最主要的牙齿，由于萌出早，不注意保护，易患龋病（六龄齿在8~9岁完全萌出，是封闭的最佳年龄）。

青少年期：防蛀牙和智齿

蛀牙早治疗，早补牙；智齿长歪及时拔除，牙齿不齐尽早矫正（牙齿替换完成，通常为12岁左右，矫治效果较好，疗程相对较短）。

中青年：防牙周病

生活中有不良习惯（不爱刷牙，经常抽烟，爱喝含糖饮料等）、孕妇、糖尿病患者更易患牙周病，需注意！

牙周病及时治疗（刷牙出血、牙齿松动、溢脓），每年定期洗牙。

老年人：缺牙要及时补

缺牙及时补牙，否则易导致咀嚼功能，以及相邻牙齿甚至满口牙齿脱落。牙痛及时治疗，一颗牙感染，严重时或伤及全身多器官！ 

近些年研究发现，牙齿不好不光跟高血压、心脏病等疾病有关，还可能会增加癌症等疾病的风险。

根据英国《每日邮报》报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

当然，癌症发生，是多重复杂因素共同作用导致的，牙齿不好和口腔细菌只能算是促发癌症发生的因素之一，环境因素、不良行为、老龄化严重、人体免疫力受损等等也在加大癌症风险。

如何预防癌症，降低疾病风险？除靠控制危险因素（远离各种致癌物）、生活方式干预（好好护牙、改变不熬夜、多运动、三餐规律等）和筛查早期病变等手段外，还可进行免疫细胞存储。

免疫细胞，是人体健康的“守卫者”，外御病毒、细菌等病原体，内除随时产生的病变、癌变细胞。趁年轻将自身优质的免疫细胞，冻存在-196℃液氮罐中，长久保存其活性，等到人体所需之时回输，可提升免疫力，预防和控制癌症的发生。

一口好牙，关乎全身健康！日常护好牙齿，降低疾病风险。