说起肺癌，很多人想到的是“抽烟”“男性”“气喘吁吁”……一直以来，人们普遍认为肺癌是男性的专利，就像乳腺癌专属女性一般，却不知道，很多女性每天都在肺癌的风险里翻转。

近几年，越来越多的数据显示，女性肺癌的发病率正在“飞速”升高，在恶性肿瘤位列第二，仅次于乳腺癌，死亡率则位列第一，但是80%以上却从不吸烟！

这是怎么回事儿？

躲不开，二手烟和油烟！

虽然女性从不吸烟，但是却离不开“烟”这个环境，不仅可能要被迫吸入二手烟，还要面对厨房一日三餐的油烟，长年累月的吸入“毒气”，肺部自然会不堪重负。

数据显示，在不吸烟的中国女性中，二手烟暴露率高达70%左右，这部分人大概占女性肺癌者的25%。暴露在空气中的二手烟，致癌物质并不会立刻消散，徘徊时间可长达5小时，一旦被吸入人体后，依然可损伤气管上皮细胞，诱发癌变。

目前，已有充分证据表明，二手烟的暴露会导致肺腺癌发病率上升，并且会影响婴幼儿、青少年的发育成长。

而厨房油烟是女性罹患肺癌的另一个重要原因！中国人的烹饪方式从来都不单一，煎、煮、烹、炸、炒，在制作美味的同时，也释放出了一些有害物质。

烹饪油在高温状态下产生的油烟，含有 200 多种有害物质，诸如苯并芘、丙烯醛、苯、甲醛等，这些都是诱发肺癌的明确危险因素之一。

国际重磅学术杂志 《Lung Cancer》 上也曾发表过相关研究：烹调油烟会让女性非吸烟者的肺癌发生风险升高 3.79 倍。

建立“无烟”环境，避免侵害！

先礼后兵！为了自身和家人的健康，首先请积极鼓励戒烟，方法不行，就请强硬劝诫，为了全家健康，戒烟势在必行。

在室内、室外公共或工作场所、公共交通工具看到有人吸烟时，可直接告知他到室外吸烟区，不听劝告者，可直接拨打举报投诉电话。

除二手烟外，“三手烟”也不可忽视！

“三手烟”是指残留在家具、墙壁、地板、衣物、毛发、窗帘、汽车内饰等的烟草残余化学物，这些物质可能数月都挥之不去，即使通风换气，也效果甚微。

面对室内油烟的侵害，我们需改变一些烹饪习惯：

l 减少高温油炸频率

l 炸过的油不炒菜

l 不要等油冒烟时才下锅

l 炒菜后立即刷锅

l 炒菜时尽量通风

l 正确使用油烟机（开火前打开油烟机，关火后不立刻关闭）

除此之外，还要注意定期清洗油烟机，最大程度上减少吸入肺中的油烟量。

日常生活中，要警惕装修装饰材料的污染，无论是租住房屋，还是新家装修，都尽量选用环保认证的材料，遇到雾霾天气，佩戴口出，减少出行等。

肺癌筛查，大有可为！

肺癌早期症状隐匿，等到出现胸闷气短、声音嘶哑、咳血等明显症状时，可能已经进展到中晚期，这时生存率将大大降低。

若能早发现，通过手术以绝后患，早期肺癌患者五年生存率超过90%！

早发现、早诊断、早治疗，已成为医学界公认的癌症防控有效途径。故此，早期筛查极其重要。

肺癌高危人群：

年龄≥40岁，且具有以下任一危险因素者：

l 吸烟≥20包/年（每天1包持续20年或每天2包持续10年），戒烟时间不足15年者；

l 被动吸烟者，长期暴露在二手烟和三手烟环境中者；

l 有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）者；

l 有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者；

l 有慢阻肺或弥漫性肺纤维化病史者。

以上高危人群，建议每年至少筛查一次。低剂量螺旋CT检出的肺癌中，早期肺癌占80%以上，且辐射低，性价比高。

除定期体检外，高危人群也可存储自身尚且健康的免疫细胞。

免疫细胞是守卫人体健康的主力军，肩负着清除体内病原体、感染细胞、癌变细胞的重任。

正常情况下，人体免疫力的巅峰是20岁左右，无论是免疫细胞的数量还是活力都是最佳的，之后随着年龄的增长，数量减少，活力降低，到了60~70岁时免疫细胞已为剩不多！

但45岁存储的免疫细胞肯定会比60岁的免疫细胞要健康年轻，45岁存，等到60岁用来对抗癌症，治疗疾病一样有效。

今天的细胞永远比明天的细胞更健康！不管是什么年纪，趁着细胞健康有活力存储才是硬道理。